23 мар 2019

2 серия упражнений для Вас милые мамочки. Берете малыша к себе спиной и выполняете 3 упражнения для бедер и ягодиц. 1. Приседания в выпаде (на 1 и 2 ногу). 2. "Сумо" (Разворот стоп - 45%, колено движется по направлению стопы). 3. "Пружинка" (3 счета пружи

Елена Павлова

0:27

1 КОММЕНТАРИЙ

Елена Павлова

Елена Павлова

3. "Пружинка" (3 счета пружиним, на 4 - подъем).Выполняем каждое упражнение 8 повторений в 2 подхода. Далее умножаем количество повторений на 2 или увеличиваем кол-во подходов.Не забудьте в конце поцеловать малыша, ведь он так же тренируется вместе с Вами!Хорошей тренировки!

Раскадровка

2 серия упражнений для Вас милые мамочки. Берете малыша к себе спиной и выполняете 3 упражнения для бедер и ягодиц. 1. Приседания в выпаде (на 1 и 2 ногу). 2. "Сумо" (Разворот стоп - 45%, колено движется по направлению стопы). 3. "Пружинка" (3 счета пружи

Видео: 2 серия упражнений для Вас милые мамочки. Берете малыша к себе спиной и выполняете 3 упражнения для бедер и ягодиц. 1. Приседания в выпаде (на 1 и 2 ногу). 2. "Сумо" (Разворот стоп - 45%, колено движется по направлению стопы). 3. "Пружинка" (3 счета пружи

Видео: 2 серия упражнений для Вас милые мамочки. Берете малыша к себе спиной и выполняете 3 упражнения для бедер и ягодиц. 1. Приседания в выпаде (на 1 и 2 ногу). 2. "Сумо" (Разворот стоп - 45%, колено движется по направлению стопы). 3. "Пружинка" (3 счета пружи

Видео: 2 серия упражнений для Вас милые мамочки. Берете малыша к себе спиной и выполняете 3 упражнения для бедер и ягодиц. 1. Приседания в выпаде (на 1 и 2 ногу). 2. "Сумо" (Разворот стоп - 45%, колено движется по направлению стопы). 3. "Пружинка" (3 счета пружи

Видео: 2 серия упражнений для Вас милые мамочки. Берете малыша к себе спиной и выполняете 3 упражнения для бедер и ягодиц. 1. Приседания в выпаде (на 1 и 2 ногу). 2. "Сумо" (Разворот стоп - 45%, колено движется по направлению стопы). 3. "Пружинка" (3 счета пружи

Видео: 2 серия упражнений для Вас милые мамочки. Берете малыша к себе спиной и выполняете 3 упражнения для бедер и ягодиц. 1. Приседания в выпаде (на 1 и 2 ногу). 2. "Сумо" (Разворот стоп - 45%, колено движется по направлению стопы). 3. "Пружинка" (3 счета пружи

Видео: 2 серия упражнений для Вас милые мамочки. Берете малыша к себе спиной и выполняете 3 упражнения для бедер и ягодиц. 1. Приседания в выпаде (на 1 и 2 ногу). 2. "Сумо" (Разворот стоп - 45%, колено движется по направлению стопы). 3. "Пружинка" (3 счета пружи

Видео: 2 серия упражнений для Вас милые мамочки. Берете малыша к себе спиной и выполняете 3 упражнения для бедер и ягодиц. 1. Приседания в выпаде (на 1 и 2 ногу). 2. "Сумо" (Разворот стоп - 45%, колено движется по направлению стопы). 3. "Пружинка" (3 счета пружи

Видео: 2 серия упражнений для Вас милые мамочки. Берете малыша к себе спиной и выполняете 3 упражнения для бедер и ягодиц. 1. Приседания в выпаде (на 1 и 2 ногу). 2. "Сумо" (Разворот стоп - 45%, колено движется по направлению стопы). 3. "Пружинка" (3 счета пружи

Видео: 2 серия упражнений для Вас милые мамочки. Берете малыша к себе спиной и выполняете 3 упражнения для бедер и ягодиц. 1. Приседания в выпаде (на 1 и 2 ногу). 2. "Сумо" (Разворот стоп - 45%, колено движется по направлению стопы). 3. "Пружинка" (3 счета пружи

Видео: 2 серия упражнений для Вас милые мамочки. Берете малыша к себе спиной и выполняете 3 упражнения для бедер и ягодиц. 1. Приседания в выпаде (на 1 и 2 ногу). 2. "Сумо" (Разворот стоп - 45%, колено движется по направлению стопы). 3. "Пружинка" (3 счета пружи